Der Erfahrbare Atem Progressive Muskelentspannung Fasten Meditation / Kontemplation Über meine Person


    ATMEN - BEWEGEN - ENTSPANNEN - am Abend

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    Stress und Überforderungen sind Geißeln unserer Zeit. Sind wir gestresst, fühlen wir uns in unserer Haut nicht mehr wohl. Blutgefäße in der Haut, Skelettmuskulatur, Gehirn und Eingeweide ziehen sich zusammen. Das Herz steigert die Herzschlagrate und Stresshormone werden ausgeschüttet. Eine Vielzahl anderer körperlicher und seelischer Symptome treten auf. Wir kommen im Alltag nicht mehr zur Ruhe, können nicht mehr entspannen, oftmals auch nicht einschlafen oder durchschlafen. Hektik breitet sich aus. Im schlimmsten Falle werden wir krank. Doch dagegen lässt sich etwas tun.

    In dieser Kursreihe durch das Jahr 2018 üben wir einmal in der Woche für jeweils zwei Stunden, Anspannung und Verkrampfung in uns zu erkennen und sie durch einfache, aber geeignete Übungen wieder zu lösen. Lösen sich die Beklemmungen in Atem, Seele und Körper wird der Leib für den Atem wieder durchlässig, so dass die muskulären Atembewegungen durch den gesamten Körper schwingen können.  Der gesamte Mensch entspannt, körperliche und seelische Kräfte regenerieren sich und wir fühlen uns wieder wohler und gesünder. Gelassenheit und Ruhe entstehen und können sich in uns ausbreiten. Menschen können sich wieder ihres Lebens erfreuen.

    Kurs I: donnerstags,
    ab 8. Februar bis 29. März
    19.30 - 21.30 Uhr, 7 Abende, Clausen, 77 €
    Kurs II: donnerstags,
    ab 19. April bis 21. Juni
    19.30 - 21.30 Uhr, 7 Abende, Clausen, 77 €
    Kurs III: donnerstags,
    ab 16. August bis 4. Oktober
    19.30 - 21.30 Uhr, 7 Abende, Clausen, 77 €
    Kurs IV: donnerstags,
    ab 17. Oktober bis 13. Dezember
    19.30 - 21.30 Uhr, 8 Abende, Clausen, 88 €
               
    Jeder Kurs kann einzeln gebucht werden. Werden alle vier Kurse (29 Abende) zu Beginn gebucht und bezahlt, ermäßigt sich die gesamte Jahresgebühr von 319 € auf 290 €

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