Der Erfahrbare Atem Progressive Muskelentspannung Fasten Meditation / Kontemplation Über meine Person

    ZUR RUHE KOMMEN
    Ein innerlicher Weg zur Balance und Ruhe des Geistes 

    < zur Übersicht

    „Außen findet er nie,
    was er im Innern nicht schuf.
    Ist doch die Welt nur
    ein Spiegel des eigenen Wesens;
    unvollkommen erscheint sie
    dem unvollendeten Geist.
    Anagarika Govinda

    Das unselige Streben nach Mehr, alles muss immer schneller gehen, die zunehmenden Verdichtungen und beschleunigten Taktungen unseres Lebens in Beruf und Privatleben – wer gerät da nicht irgendwann an seine Grenzen und aus dem Gleichgewicht. Doch was tun?

    Wir können versuchen, die Grenzen zu festigen und das Gleichgewicht wieder herzustellen. Nicht einfach außen, sondern vor allem innen.  Dort, wo die Unstimmigkeit sitzt: im eigenen Geist, bei den eigenen Gedanken und Gefühlen, in den inneren Bildern und Erwartungen.

    Wie das gehen soll, erfahren Sie in unserem Seminar. In diesem beschäftigen Sie sich mit dem eigenen Atmen beim achtsamen Meditieren. Sie lernen dabei innerlich still zu werden, los zu lassen und wieder offen zu werden und zu sein: für Ihre Aufgaben oder für den Menschen, der einem gerade begegnet. Wir üben achtsames Meditieren und bauen wieder das in uns auf, was z. B. zu wenig im Leben vorhanden ist: Ruhe, Gelassenheit, Offenheit und vor allem Kraft.

    Meditation verbindet uns mit dem Potential, das in uns schlummert.

    Inhalt:

    * Theoretische Einführung in die Methode des achtsamen Meditierens.
    * Praktische Hinführung zur Konzentration auf den Atem.
    * Erfahren der Innenwelt im Unterschied zur Außenwelt.
    * Reflektion der eigenen wie auch der allgemeinen Lebensumstände.
    * Versuch der Transformation schwieriger Lebenserfahrungen.

    Nutzen:

    Sie
    * kommen in Kontakt mit ihrer eigenen Gedanken- und Gefühlswelt.
    * bauen Basisfähigkeiten auf, um inneren Stress und Anspannungen zu reduzieren und infolge    auch aufzulösen.
    * erleben innere Geistesruhe und Klarheit.
    * entdecken Srearegien zur Entwicklung innerer Autorität.
    * erhalten Einsicht in Ihre Lebensumstände.
    * erlernen Strategien, um ein achtsames und bewusstes Leben zu führen.
    * lernen Ihr inneres Potential kennen.

    Bitte kommen Sie in bequemer Keidung und bringen eine Decke und Wollsocken mit.
    Kursleiter: Klaus Eitel,
    Kurs I: Samstag, 11.März 2017, 9 - 17 Uhr
    Kurs II: Samstag, 5. August 2017, 9 -17 Uhr
    Kurs III: Samstag, 2. Dezember 2017, 9 -17 Uhr
    Kursgebühr: 145- €, Ermäßigte Gebühr 130- €
    Anmeldung:

    Pfalzakademie, Franz-Hartmann-Straße 9, 67466 Lambrecht, Tel. 06325 - 1800-0, http://www.pfalzakademie.de

    Anmeldung per eMail >>

      info@pfalzakademie.bv-pfalz.de

    << zurück