DEN EIGENEN GEIST ZUR RUHE BRINGEN
Ein Achtsamkeitstag in der Heilsbach bei Schönau / Pfalz
Vipassana – auch Achtsamkeitsmeditation genannt – ist ein Weg zur Erforschung von Körper und Geist, der uns außerordentlich hilft, die eigene Lebensgestaltung deutlich zu sehen und all die ihr zugrunde liegenden Bedingungen tiefer zu verstehen.
Bewusstes, zentriertes Wahrnehmen von Moment zu Moment während der Meditation erlaubt uns, die verschiedenen Aspekte des Lebens mit zunehmender Sensibilität und Ausgeglichenheit zu erfahren. Denn bewusstes, sinnerfülltes Leben bedarf eines hohen Grades an Achtsamkeit. In rechter Weise geübt, unterstützt diese uns, in vielen Situationen des Alltags geistig präsent zu sein, unser Denken zu kontrollieren und in unserem Leben verantwortlich zu handeln.
Rechte Achtsamkeit trägt dazu bei, die eigene Geisteskraft so zu lenken und zu meistern, dass verborgene und gehemmte Fähigkeiten unseres Geistes entfaltet werden. Wenn Achtsamkeitsmeditation aufrichtig geübt und praktiziert wird, stärkt und ermutigt sie uns, dass wir uns im Leben achtsamer, liebevoller und engagierter im Kontakt zu anderen Menschen und unserer Umwelt verhalten.
Sie ist von großem Nutzen in unserem entschlossenen Bemühungen, uns dem eigenen Inneren zu öffnen. Wir werden fähig, uns aus Gewohntem zu lösen und aus vielerlei Bildern und Strukturen auszusteigen, die nicht mehr hilfreich für uns sind. Wir können inmitten des Lärmes still werden und lernen, uns wirklich Wichtigem und Wesentlichem im Leben zu überlassen.
