Ein Wochenende mit Atemübungen und Achtsamkeitsmeditation
Das moderne Leben mit all seinen Anforderungen in Beruf, Familie und Freizeit lässt viele Menschen nicht mehr zur inneren Ruhe finden. Selbst das sogenannte „ruhige Leben“ auf dem Lande reicht hierzu oftmals nicht mehr aus. Innere Unruhezustände, Schlaflosigkeit als auch unzählige Gedanken und Bilder, die sich nicht mehr abstellen lassen, kreisen in vielen Menschen: nicht enden wollendes „Kopfkino“, gefühlsmäßige Belastungen wie Angstzustände und andere Probleme aus innerer Unruhe als auch vielfältige Stresssymptome beschweren ihr Leben.
Als sehr hilfreich erweisen sich hier Körper-, Atem- und Meditationsübungen. Sie eröffnen ein neues Verhältnis zu unserem Körper, zu unserer Seele wie auch zu allen geistigen Prozessen, die in uns vonstattengehen. Sie verhelfen dazu, wieder bodenständiger und entspannter zu sein, so dass geistige Stille und ursprüngliche Ruhe wieder in sich selbst erlebt werden können.
